旅游資訊-旅游在線:專業旅游資訊網

 
 
您現在的位置: 旅游資訊網 >> 健康旅游 >> 正文

登山怎樣預防疾病

作者:heppo    健康旅游來源:旅游網    點擊數:    更新時間:2009-10-21
  登山怎樣預防疾病 
  
    登山是最好的鍛煉身體的運動,經常登山身體各方面都能運動,健康長壽。
 
  一、要量力而行。其一,不是任何人都可以登山旅游的。如心臟病、高血壓、急慢性支氣管炎、肺氣腫、腎炎、盆血、肺結核、發熱、急性感染、結石活動期等 病人就不得登山,其二,是指要根據個人的體力和身體素質而行,不要逞強好勝地 一鼓作氣爬上去,把自己搞得筋疲力竭。
 
  二、防跌傷。名山都有蔥郁的林木,空氣較濕潤,地面多沓滑。因此,上山前一定要穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋,運動鞋、深齒橡膠底鞋等。
 
  三、防著涼。山頂霧氣彌漫、晴雨無常。在這種氣候條件下,登上山頂,如果所帶衣物不足,極易受涼感冒。
 
  四、忌煙酒。登山時心跳加快、血壓上升、氧消耗增加,而煙酒入體后會更會加速心跳、提高血壓,這就大大增加了心臟的負擔,降低了心臟的功能,減弱了體力活動的能力,對登山、對身體有極大的害處,所以要忌。
 
  五、帶些常用藥品以備急用。
原創文章登山怎樣預防疾病如轉載,請注明:轉載自旅游資訊網 原文地址:http://www.iqndkp.live/jiankang/3745.htm
   

沒有任何圖片健康旅游
沒有相關健康旅游
 
九子一王救援彩金 千牛子账号可以赚钱吗 搬运什么视频可以赚钱 会玩能不能赚钱 支付系统怎样赚钱 视频点击量 赚钱 边打工边赚钱的事 卖焊丝赚钱吗 在大学里面开超市赚钱吗 看广告新闻赚钱的软件哪个好 用淘宝联盟怎么赚钱是真的吗 2017玩什么网游能赚钱 喜马拉雅直播心动女神如何赚钱 怎么买快三赚钱吗 画画app赚钱软件 怎样玩自媒体赚钱 老公说你不赚钱